Estudio de Pilates y Ballet Gym en Madrid
Destino Estudio
Tu mejor versión
50 minutos por y para ti
Pilates reformer
Pilates es una herramienta excepcional para un entrenamiento completo e inteligente, sin riesgo de lesiones. Ayuda a corregir malos hábitos posturales al fortalecer los músculos profundos, que son esenciales para mantener la estabilidad corporal y realizar ajustes posturales importantes. Combina técnicas de Pilates con ejercicios hipopresivos para fortalecer el suelo pélvico, que es fundamental para mantener la columna vertebral alineada y distribuir correctamente las cargas. Aprende a trabajar de manera consciente y experimenta los cambios en tu cuerpo. Con Pilates puedes mejorar tu fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad y coordinación utilizando una técnica avanzada.
Ballet Gym
Ballet Gym combina movimientos del ballet, pilates y entrenamiento de fuerza para crear una rutina de ejercicios completa para todo el cuerpo. Los ejercicios de Ballet Gym se basan en posiciones básicas del ballet y utilizan movimientos pequeños y repetitivos para activar músculos específicos, manteniendo siempre la alineación y mejorando la postura. Este enfoque armonioso también trabaja la flexibilidad, utilizando la barra de ballet como un elemento de apoyo fundamental. El programa de Ballet Gym está diseñado para alternar ritmos y frecuencia cardíaca, sin perder el principio esencial de movimientos libres, seguros y divertidos que nos caracteriza.
